好幾年前剛拿到瑜珈師資執照的時候，其實還是有點心虛。我誠實地問自己，真的準備好要教人了嗎？為了回答自己這個犀利的問題，我覺得只有開始教人，才能找到答案。

第一堂課，真的花了很多時間準備。動作不是問題，但是要用語言引導一個人進入一個動作，並且在那個當下走進自己的內在世界，對一個新手老師來說真是個挑戰。加上全英語教學，我對自己在用詞上更是小心翼翼。想起有個廣告前輩據說每次在提案前，都會寫下每句要講的話，我決定如法炮製。

從開場，到每個動作的解析，甚至到結尾，我每個字都寫下來。第一堂課，面對八個學生，即便如此充分的準備，我還是聽到了自己的抖音。ㄧ直到第四堂課，我才真正對教學這件事開始抓到一點點竅門。

語言，其實只是溝通的其中一種方式。但是，我們太過相信語言，太過依賴語言。學過翻譯的我，對用字遣詞有時候甚至有ㄧ點鑽牛角尖。但是瑜珈的教學，只依賴語言其實不夠。

手心的溫度，有時候是最好的溝通。當學生掙扎地前彎時，用你的雙手幫助他穩住hips,用你的呼吸來幫助他放緩呼吸。學生在兒童式的時候後，觀察他的背，有的人需要更深地伸展，有的人也許只需要放鬆。用手來感覺他的需求。輕按住下背部的時候，他有沒有抖了一下？還是聽到他的吐氣？不同的人有不同的需求。每個人每天在墊子上身體狀況不同，心裡的狀況也不同。眼睛觀察不出來的細節，有時候我們的手，可以感覺得到學生的狀況。

這份感觸，讓我在日後教人的時候，學會放下很多自己過去奇怪的執著。當你卸下包裝跟武裝，墊子上的每個學生也會卸下他們的心防。墊子上，每個人都是獨ㄧ無二；墊子上，每個人要的不同。語言，有時候真是多餘。

「不能顯現的至高真理，只能以靜默來解釋，不是靠文字或語言。」- 瑜珈經。